こんにちは、デスクワークや勉強、趣味でPCとにらめっこしているそこのあなた！
「なんだか最近、目がショボショボする…」「夕方になると、肩こりまでひどくなってきた…」なんてお悩み、ありませんか？もしかしたら、その原因、デスクの「光」にあるかもしれません！
実は、モニターから放たれる光と、お部屋の明るさのギャップが、私たちの目に大きな負担をかけているんです。まるで、真夜中の映画館でスマホをいじるようなもの。想像しただけで、目が痛くなりそうですよね？そこで今回ご紹介したいのが、今、じわじわと人気を集めている「モニターライト」！
「え、モニターライトって何？」「デスクライトと何が違うの？」
そんな疑問をお持ちのあなたもご安心ください。この記事を読めば、モニターライトの魅力から、あなたにぴったりの一台を見つける秘訣、そしてとっておきの「おすすめモニターライト7選」まで、ご紹介いたします。
モニターライトって、本当に必要？その疑問、ズバッと解決！
「モニターライトって、なんかおしゃれだけど、本当に必要なの？」
そう思っているあなた、正直に手を挙げてください！私も最初はそうでした。だって、デスクライトがあるじゃない？って。でもね、モニターライトはただの「おしゃれアイテム」じゃないんです。あなたの目と集中力を守る、頼れる相棒なんですよ。
デスクライトとの違いって？モニターライトが選ばれる理由
「デスクライトがあるのに、なんでまたライトが必要なの？」
ごもっともな疑問です！でも、デスクライトとモニターライトは、それぞれ得意分野が違うんです。例えるなら、デスクライトが「お部屋全体を明るく照らすメイン照明」だとすると、モニターライトは「手元をピンポイントで照らすスポットライト」のような存在。
一般的なデスクライトは、机の広範囲を照らすように設計されています。そのため、光がモニター画面に反射してしまったり、直接目に入って眩しく感じたりすることがあります。特に、夜間に部屋の照明を落として作業する際、モニターの明るさと周囲の暗さのギャップが大きくなり、目が疲れやすくなる原因になるんです。
ここでモニターライトの出番！モニターライトは、モニターの上部に設置し、光が直接モニター画面に当たらないように設計されています。これ、実はすごい技術なんです。光の向きを緻密にコントロールすることで、手元やキーボードだけを明るく照らし、モニターへの映り込みや眩しさを徹底的に防いでくれるんです。まるで、あなたのためにオーダーメイドされたかのような、優しい光。これぞ、モニターライトが選ばれる最大の理由なんです。
目が疲れやすいあなたへ！モニターライトがもたらす驚きの効果
「最近、目がしょぼしょぼして、夕方にはもうヘトヘト…」そんなお悩み、モニターライトが解決してくれるかもしれません！
私たちの目が疲れる大きな原因の一つに、「輝度と照度のギャップ」があります。簡単に言うと、モニターがすごく明るいのに、周りが暗いと、目はそのギャップを埋めようと頑張りすぎてしまうんです。これが、目の疲れや肩こり、ひいては頭痛の原因になることも。
モニターライトは、このギャップを埋める救世主。モニター周辺の明るさを適切に保つことで、目の負担を大幅に軽減してくれます。
また、モニターライトの中には、色温度や明るさを細かく調整できるものもたくさんあります。集中したいときは少し青みがかった光（高色温度）でシャキッと、リラックスしたいときは温かみのある光（低色温度）でゆったりと、気分に合わせて光をコントロールできるんです。
「ちょっと待った！」モニターライトの意外な落とし穴と対策
残念ながら、どんな素晴らしいアイテムにも、ちょっとした「落とし穴」はつきもの。でもご安心を！その落とし穴を知っていれば、対策もバッチリです。
適度な休憩・モニターとの距離など基本的な目のケアが重要
失敗しない！私にぴったりのモニターライトの選び方
さて、モニターライトの魅力と、ちょっとした注意点もわかったところで、いよいよ本題！「じゃあ、私にはどんなモニターライトが合うの？」という疑問にお答えします。
モニターライト選びは、まるで運命の相手探し。見た目も大事だけど、中身ももっと大事！あなたのライフスタイルやデスク環境にぴったりの一台を見つけるための「魔法の選び方」を伝授しますね。
明るさだけじゃない！調光・調色の重要性と快適な光の秘密
「ライトなんだから、明るければ明るいほどいいんでしょ？」
いえいえ、それが違うんです！モニターライトの真骨頂は、ただ明るいだけじゃありません。光の「質」が、あなたの快適さを大きく左右するんです。
必要なし
照らす明るさが必要
「着替える」ように使いこなせば
毎日がもっと楽しく、快適になること間違いなし！
設置方法で変わる使い心地！あなたのモニターに合うのはどれ？
モニターライトは、その名の通りモニターに設置して使うもの。だからこそ、あなたのモニターに「ちゃんと取り付けられるか」は、とっても重要なポイントです。
クリップ式：手軽さが魅力の定番スタイル
ほとんどのモニターライトは、モニターの上部に引っ掛ける「クリップ式」を採用しています。このタイプは、工具不要で簡単に設置できるのが最大の魅力。モニターにポンと乗せるだけで、あっという間に快適な光が手に入ります。
ただし、注意したいのはモニターの「厚み」と「形状」。
- モニターの厚み: 製品によって対応しているモニターの厚みが異なります。薄型モニターから分厚いモニターまで、幅広い厚みに対応できるモデルも増えていますが、購入前に必ずご自身のモニターの厚みを測って確認しましょう。
- モニターの形状: 平面モニターはもちろん、最近増えている「湾曲モニター」に対応したモデルもあります。湾曲モニターをお使いの方は、専用設計のモニターライトを選ぶと、よりフィット感が高まり、光のムラも少なくなります。また、モニターの背面に大きな突起がある場合や、ベゼル（画面の縁）が極端に狭い「ベゼルレスモニター」の場合も、設置方法をよく確認する必要があります。
スタンド不要でデスク広々！
モニターライトの最大のメリットの一つは、デスクスペースを占有しないこと。一般的なデスクライトのように土台を置く必要がないため、デスクを広々と使うことができます。これは、デスクが狭い方や、デスク上をスッキリさせたい方にとっては、まさに夢のような話ですよね！
デザインも機能も諦めない！モニターライト選び
「機能も大事だけど、やっぱり見た目もこだわりたい！」
そうですよね！毎日目にするものだからこそ、デザインも妥協したくないのが乙女心。最近のモニターライトは、機能性だけでなく、デザイン性にも優れたものがたくさん登場しています。
これらのポイントを踏まえて、あなたの理想のモニターライトを見つけてくださいね！
【厳選】おすすめモニターライト7選
お待たせしました！ここからは、数あるモニターライトの中から、特に女性の皆さんに自信を持っておすすめできる7つのモデルを厳選してご紹介します。それぞれの魅力や特徴、どんな方におすすめかまで、詳しく解説していきますので、あなたの「運命の一台」を見つける参考にしてくださいね！
| 製品名 | 価格帯 | 明るさ / 演色性 | 調光・調色 | 特殊機能 | リモコン | 電源 | モニター対応 | おすすめ用途 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
BenQ ScreenBar Halo 2 | 約26,900円 | Ra95以上 / バックライト付 | 自動調光＋手動調整色温度調整可 | バックライト / 人感センサー / 無線リモコン / デュアル対応 | 無線リモコン | USB給電 | 平面 / ウルトラワイド / 湾曲 / デュアル | 癒し空間 / 長時間作業 / 色作業向け |
BenQ ScreenBar Pro | 約18,900円 | 1000ルクス以上 / 広範囲照明 | 自動調光＋手動調整 | 超音波検知で自動ON/OFF / 特許クランプ | 本体タッチ | USB給電 | 平面 / 湾曲1000〜1800R | プロ作業 / 広いデスク / 資料作業 |
BenQ ScreenBar | 約13,900円 | Ra未記載 / 標準的 | 自動調光＋手動8色温度 / 14段階輝度 | シンプル設計 | 本体操作 | USB給電 | 平面モニター（クリップ式） | 初心者 / シンプル派 / 省スペース |
ホタルクス PCモニターライト | 約15,000円 | 主照明＋フェイスライト（100ルクス） | 両方とも調光・調色可能 | フェイスライト / WEBカメラポート / 日本製 | 本体操作 | USB給電 | 平面モニター | オンライン会議 / 顔映り重視 |
Quntis GlowPro | 約8,000〜10,000円 | 900ルクス / Ra95 | 自動調光＋手動 / 2hオフタイマー | 前後ライト（アイケア強化） / 三段階クリップ | 本体操作 | USB給電 | 平面 / 湾曲モニター | 目の疲れ軽減 / ゲーム / デザイン |
スワン電器 EXARM ZETA | 約12,800円 | 250lm / Ra85 / 寿命40,000h | 5段階調色（2700K〜6500K）3段階調光 | タッチレスON/OFF / フェイスライト / 7色イルミネーション / 日本製 | 本体操作 | USB給電 | 平面モニター | おしゃれ重視 / 会議 / 高品質志向 |
Quntis Curved | 約8,000〜10,000円 | Ra未記載（ブルーライトカット認証） | 自動調光＋手動調整 | 弧形デザイン（1000R対応） / カメラベース搭載 | 無線リモコン＋本体操作 | USB給電 | 湾曲モニター専用 | ゲーマー / クリエイター / ブルーライト対策 |
Xiaomi Mi | 約5,000〜7,000円 | Ra95 / フリッカーフリー | 無段階調光・調色可 | 磁気吸着式 / PC連動点灯 | 無線リモコン | USB Type-C給電 | 平面モニター（厚さ1〜32mm対応） | コスパ重視 / ミニマル派 / 普段使い |
BenQ ScreenBar Halo 2：究極の癒し空間を演出
BenQ ScreenBar Halo 2は、モニターライトのパイオニアであるBenQが贈る、まさに「究極の癒し空間」を演出してくれる一台です。その最大の魅力は、なんといっても「バックライト機能」！
一般的なモニターライトは手元を照らすだけですが、Halo 2はモニターの背面も優しく照らしてくれるんです。これにより、モニター画面と壁の明るさのコントラストが緩和され、目の負担をさらに軽減してくれます。まるで、間接照明を置いたかのような、ふんわりとした光がデスク全体を包み込み、作業空間がワンランク上の癒し空間に早変わり。長時間の作業でも、目の疲れを感じにくく、集中力が持続するのを実感できるはずです。
さらに、BenQ独自の「非対称光学設計」は健在。光がモニターに映り込むのを徹底的に防ぎ、手元だけを明るく照らしてくれます。Ra95以上の高い演色性も魅力で、色の再現性が非常に高く、デザイン作業や写真編集など、色にこだわる方にもおすすめです。
ワイヤレスリモコンで明るさや色温度を直感的に操作できるのも嬉しいポイント。まるで、カフェの照明を操るように、指先一つで理想の光を調整できます。自動調光機能や人感センサーも搭載しているので、席を離れると自動で消灯したり、周囲の明るさに合わせて最適な明るさに調整してくれたり、賢い機能が満載です。
平面モニターはもちろん、湾曲モニターやデュアルモニターにも対応しているので、どんなデスク環境でも安心して導入できますよ。
こんなあなたにおすすめ！
- 長時間のPC作業で目の疲れが気になる方
- デスク周りを癒し空間にしたい方
- デザインや写真編集など、色にこだわる作業をする方
- 最新の機能と高い品質を求める方
価格帯: 約26,900円
主な特徴
ポチップ
BenQ ScreenBar Pro：プロも納得のハイスペックモデル
BenQ ScreenBar Proは、まさに「プロフェッショナルのためのモニターライト」と呼ぶにふさわしいハイスペックモデルです。特に注目すべきは、その圧倒的な「広範囲照明」能力。
中央照度が1000ルクス以上、85×50cmの範囲で500ルクスの照度を提供し、一般的なPC作業環境において、目に優しい快適な照明を広範囲にわたって提供してくれます[1]。まるで、デスク全体が明るいステージになったかのように、手元から書類、キーボードまで、すべてがクリアに見渡せます。細かい作業や、複数の資料を広げて作業する方には、この広範囲照明がきっと心強い味方になってくれるはずです。
ScreenBar Proも、BenQ独自の「ASYM-LIGHT非対称光学技術」を搭載しているので、モニターへの映り込みや眩しさを軽減し、目の負担を和らげながら作業効率を向上させてくれます。この技術は、長時間の集中作業をサポートするために、光の質に徹底的にこだわって開発されたものです。
さらに、特筆すべきは「超音波検知機能」！デスクに座ると自動で点灯し、5分間離席すると自動で消灯してくれるんです[1]。まるで、あなたの存在を感知して、そっと寄り添ってくれるような賢さ。消し忘れの心配もなく、省エネにも貢献してくれるなんて、なんてデキる子なんでしょう！
設置も簡単で、0.43〜6.5cmの厚さのモニターや、曲率1000〜1800Rの湾曲モニターにも対応。特許取得の新クランプは、様々なモニターにしっかりフィットし、安定感も抜群です[1]。
こんなあなたにおすすめ！
- 長時間の集中作業が多いプロフェッショナルな方
- デスク全体を明るく照らしたい方
- 自動で点灯・消灯してくれるスマートな機能が欲しい方
- 湾曲モニターをお使いの方
価格帯: 約18,900円
主な特徴
ポチップ
BenQ ScreenBar：シンプルイズベスト！モニターライトの定番
BenQ ScreenBarは、モニターライトの「定番」とも言えるモデル。シンプルながらも必要な機能がぎゅっと詰まっていて、初めてモニターライトを使う方にも、長く愛用したい方にもおすすめです。
「自動調光機能」を搭載しているので、内蔵された光センサーが周囲の明るさを感知し、最適な明るさに自動で調整してくれます[1]。もちろん、手動での調光も可能。8種類の色温度と14段階の輝度調整ができるので、その日の気分や作業内容に合わせて、あなた好みの光を細かく設定できます。集中したい時はキリッとした白い光、リラックスしたい時は温かいオレンジ色の光、と使い分けられるのは嬉しいですよね。
BenQならではの「非対称光学設計」もしっかり採用されているので、光がモニターに映り込む心配もありません。手元だけを効率よく照らし、目の負担を軽減してくれます。モニターの上に引っ掛けるだけのクリップ式なので、設置もとっても簡単。デスクスペースを占有しないため、限られたスペースを有効活用したい方にもぴったりです。
USB給電なので、モニターやPCのUSBポートに接続するだけでOK。余計なコンセントが増えないのも、デスク周りをスッキリさせたい女性には嬉しいポイントです。
こんなあなたにおすすめ！
- 初めてモニターライトを導入する方
- シンプルで使いやすいモデルを求める方
- 手動での細かな調光・調色設定をしたい方
- デスクスペースを有効活用したい方
価格帯: 約13,900円
主な特徴
ポチップ
ホタルクスPCモニターライト：オンライン会議の救世主！美人映えライト
ホタルクスPCモニターライトは、日本の照明メーカーであるホタルクスが手掛ける、まさに「オンライン会議の救世主」とも言えるモニターライトです。その最大の特長は、なんといっても「フェイスライト機能」！
照明部左右に搭載された最大照度100ルクスのフェイスライトが、WEB会議やミーティング時の逆光環境でも、あなたの顔を明るく綺麗に照らしてくれるんです[1]。これがあれば、「今日の私、なんか顔色悪い…？」なんて心配はもう不要！常にベストな表情でオンライン会議に臨めます。主照明とフェイスライトは同時に使用でき、それぞれ調色・調光が可能なので、状況に合わせて最適な光を演出できますよ。
もちろん、モニターライトとしての基本性能もバッチリ。非対称配光デザインにより、モニターへの映り込みを防ぎ、目の負担を軽減してくれます。モニターの上に設置する省スペース設計なので、デスク周りもスッキリ。さらに、WEBカメラが安定して置ける「WEBカメラポート」も搭載されているので、オンライン会議が多い方にはまさに至れり尽くせりです。
座りながらでも光色や光量がひと目でわかる「調光調色インジケーター」付きなのも、地味に嬉しいポイント。いちいち立ち上がって確認する必要がないので、スムーズに調整できます。そして、何より「日本製」という安心感！品質にこだわりたい方には、特におすすめの一台です。
こんなあなたにおすすめ！
- オンライン会議やライブ配信が多い方
- 顔映りを良くしたい方
- 品質にこだわりたい方
- デスク周りをスッキリさせたい方
価格帯: 約15,000円
主な特徴
ポチップ
Quntis モニターライト GlowPro：前後ライトでWの優しさ
Quntis モニターライト GlowProは、「前後ライト」というユニークな発想で、あなたの目にダブルの優しさを提供してくれるモニターライトです。
前面の光がデスク作業を明るく照らすのはもちろん、集中型バックライトがモニター周辺を柔らかく照らすことで、目の負担を軽減するアイケア効果を高めてくれます[1]。まるで、デスク全体がふんわりとした光に包まれるような感覚。これにより、モニターと周囲の明るさのギャップがさらに小さくなり、長時間の作業でも目の疲れを感じにくくなります。
900ルクスの高輝度とRa95の高い演色性も魅力。明るく自然な光で、手元がクリアに見えるだけでなく、色の再現性も抜群です。ゲームやデザイン作業など、視覚的な情報が重要な作業をする方にもぴったりですね。
特許取得済みの三段階クリップは、幅広いモニターに対応しており、特に湾曲モニターにも傷つけることなくしっかりと固定できるのが嬉しいポイント。設置の自由度が高いので、どんなモニターをお使いの方でも安心して導入できます。
内蔵の光センサーが周囲の明るさを感知し、自動で最適な明るさに調整してくれる「自動調光機能」も搭載。さらに、2時間のオフタイマー機能も付いているので、休憩時間を知らせてくれて、目の保護にも役立ちます。ついつい作業に没頭しがちなあなたには、この機能がきっと心強い味方になってくれるはずです。
こんなあなたにおすすめ！
- 目の疲れを徹底的に軽減したい方
- 湾曲モニターをお使いの方
- 自動調光やオフタイマーなど、便利な機能が欲しい方
- ゲームやデザインなど、視覚的な情報が重要な作業をする方
価格帯: 約8,000円〜10,000円
主な特徴
- 前後ライトでダブルのアイケア効果
- 900ルクスの高輝度とRa95の高い演色性
- 特許取得済みの三段階クリップで幅広いモニターに対応（湾曲モニター含む）
- 自動調光＆2時間オフタイマー
- USB給電対応
ポチップ
スワン電器 EXARM ZETA モニターライト：日本製の上質をあなたに
スワン電器 EXARM ZETA モニターライトは、日本の照明器具メーカーであるスワン電器が手掛ける、高品質な「日本製」モニターライトです。その洗練されたデザインと、細部にまでこだわった機能性は、まさに「上質」という言葉がぴったり。
光源はLEDで、器具光束250lm、定格寿命40,000時間、Ra85と、基本性能も申し分ありません[1]。調色機能は昼光色6500Kから電球色2700Kまで5段階、調光機能は3段階で調整可能。あなたの作業内容や気分に合わせて、最適な光を簡単に設定できます。
特筆すべきは、手をかざすだけで電源のON/OFFができる「タッチレス機能」！[1] これ、地味に便利なんです。ライト本体に触れることなく操作できるので、衛生的ですし、作業中にサッと切り替えたい時にもストレスがありません。まるで、あなたの手の動きを読み取ってくれるかのようなスマートさです。
そして、ホタルクスPCモニターライトと同様に、オンライン会議などであなたの顔を明るく演出してくれる「フェイスライト機能」も搭載[1]。明るさは3段階で調整できるので、逆光で顔が暗くなりがちな環境でも、常に明るく好印象な表情をキープできます。さらに、両サイドのインジケーターが7色に光る「イルミネーション機能」も搭載しており、デスク周りを華やかに彩ってくれます。ON/OFFも可能なので、気分に合わせて楽しめますよ。
非対称配光設計により、モニターへの映り込みを防ぎ、目に優しい光を提供してくれるのも嬉しいポイント。品質と機能性、そしてデザイン性を兼ね備えた、まさに大人の女性にふさわしい一台です。
こんなあなたにおすすめ！
- 品質の高い日本製モニターライトを求める方
- タッチレス操作やフェイスライトなど、便利な機能が欲しい方
- デスク周りをおしゃれに彩りたい方
- オンライン会議が多い方
価格帯: 約12,800円
主な特徴
ポチップ
Quntis モニターライト Curved：湾曲モニターユーザーさん、お待たせ！
Quntis モニターライト Curvedは、その名の通り「湾曲モニター」をお使いの方に特におすすめしたいモニターライトです。
湾曲モニターは、その没入感からゲーマーやクリエイターに人気ですが、一般的なモニターライトだと光が均一に当たらなかったり、うまく設置できなかったりすることがありました。しかし、このQuntis Curvedは、最大1000Rの曲率に対応した「弧形デザイン」を採用することで、湾曲モニターにぴったりとフィットし、光のムラなく手元を照らしてくれるんです。まさに、湾曲モニターユーザーの「困った！」を解決してくれる救世主！
操作は、本体のボタン操作に加えて、便利な「無線リモコン」も付属しています[1]。手元から離れていても、明るさや色温度を簡単に調整できるので、作業を中断することなく、スムーズに光をコントロールできます。自動調光機能も搭載しており、周囲の明るさに合わせて最適な明るさに自動で調整してくれる賢さも持ち合わせています。
45°非対称光学設計により、画面の反射光を排除し、デスクトップとキーボードだけを照らしてくれるので、集中力アップと目の疲れ軽減に貢献。さらに、IEC62778規格のブルーライトカット認証を取得しているので、目の保護にも配慮されています。
デスクライト上の「カメラベース」もユニークなポイント。WEBカメラをライトの上に設置できるので、デスクスペースを有効活用できます。湾曲モニターをお使いで、なかなか良いモニターライトが見つからなかった…という方は、ぜひ一度試してみてほしい一台です。
こんなあなたにおすすめ！
- 湾曲モニターをお使いの方
- 無線リモコンでスマートに操作したい方
- 目の保護にこだわりたい方
- デスクスペースを有効活用したい方
価格帯: 約8,000円〜10,000円
主な特徴
ポチップ
Xiaomi Miモニター掛け式ライト：スマートに照らす、ミニマルデザイン
Xiaomi Miモニター掛け式ライトは、スマートデバイスでおなじみのXiaomiが手掛けるモニターライト。その特徴は、シンプルで洗練された「ミニマルデザイン」と、スマートな機能性です。
「画面反射がなく、より快適な使用感を実現」というだけあって、カスタムメイドの光学ガラスと精密なテクスチャーのカバーにより、まぶしさに悩まされることなく長時間の作業が可能です。Ra95の高い演色評価数も魅力で、本来の自然な色とディテールをしっかりと映し出してくれます。フリッカーフリー（ちらつきがない）なので、長時間の使用による目の疲れを軽減してくれるのも嬉しいポイントです。
2.4GHzワイヤレスリモコンが付属しており、お好みに合わせて色温度や輝度を自由に調整できます。制約が少なく、自由度が高い調整が可能なので、あなたの作業環境にぴったりの光を見つけることができるでしょう。
設置も簡単で、磁気で吸着するタイプ。最大25度まで調整可能で、広角旋回軸により、ベゼルの有無にかかわらず、厚さ1〜32mmのモニターに対応します。メタルボディのスタイリッシュなブラックデザインは、どんなデスクにも馴染みやすく、洗練された印象を与えてくれます。
USB Type-Cポートからの給電なので、PCに接続すれば、PCの電源を入れると自動的にライトが点灯するスマートさも兼ね備えています。シンプルながらも、必要な機能がしっかり詰まった、コスパの良い一台と言えるでしょう。
こんなあなたにおすすめ！
- シンプルでミニマルなデザインを好む方
- ワイヤレスリモコンでスマートに操作したい方
- 高い演色性を求める方
- コスパの良いモニターライトを探している方
価格帯: 約5,000円〜7,000円
主な特徴
- 画面反射がなく快適な使用感
- Ra95の高い演色評価数
- 2.4GHzワイヤレスリモコンで色温度・輝度調整
- 磁気吸着式で簡単設置（厚さ1〜32mmのモニターに対応）
- USB Type-C給電（PC連動点灯機能）
ポチップ
モニターライトを使いこなす！快適デスク環境をさらにアップグレード
さて、お気に入りのモニターライトは見つかりましたか？でも、せっかく手に入れたモニターライト、ただ設置するだけではもったいない！ちょっとした工夫で、あなたのデスク環境はさらに快適に、そしておしゃれにアップグレードできるんです。ここでは、モニターライトを最大限に活用するためのヒントをご紹介しますね。
知って得する！モニターライトの正しい設置と調整方法
モニターライトは、正しい位置に設置し、適切に調整することで、その効果を最大限に発揮します。まるで、メイクの仕上げにハイライトを入れるように、光の当て方一つで印象がガラリと変わるんですよ。
設置の基本：モニターの上、中央に
ほとんどのモニターライトは、モニターの上部に引っ掛けるクリップ式です。設置する際は、モニターの中央にくるように調整しましょう。これにより、手元全体を均一に照らすことができます。また、ライトの角度も重要です。光がモニター画面に映り込まないように、少し手前（デスク側）に傾けるのがポイント。多くのモニターライトは、この角度が調整できるようになっていますので、実際に座って確認しながら、一番眩しくなく、手元が明るく見える位置を探してみてください。
明るさと色温度の調整：あなたの目に合わせたオーダーメイドの光
モニターライトの醍醐味は、明るさ（調光）と色温度（調色）を自由に調整できること。これを使いこなすことで、あなたの目に最適な「オーダーメイドの光」を作り出すことができます。
•日中: 部屋全体が明るい日中は、モニターライトの明るさを控えめに設定しましょう。モニターと周囲の明るさの差をなくすことが目的なので、過剰な明るさはかえって目の負担になることもあります。色温度は、自然光に近い昼白色や、集中力を高める昼光色（青みがかった白い光）がおすすめです。
•夜間: 部屋の照明を落として作業する夜間は、モニターライトの明るさを少し上げ、手元をしっかり照らしましょう。色温度は、リラックス効果のある電球色（温かみのあるオレンジ色の光）に設定すると、目の疲れを和らげ、就寝前のリラックスタイムにも繋がります。ただし、あまりにも暗い部屋でモニターライトだけを明るくしすぎると、かえって目の負担になる場合もあるので、部屋全体の明るさとのバランスを意識することが大切です。
多くのモニターライトには、自動調光機能が搭載されています。これは、周囲の明るさを感知して、自動で最適な明るさに調整してくれる賢い機能。手動で調整するのが面倒な方や、常に最適な光環境を保ちたい方には、ぜひ活用してほしい機能です。
これで完璧！モニターライトと相性抜群のアイテムたち
モニターライトだけでも快適なデスク環境は手に入りますが、さらに相性抜群のアイテムをプラスすることで、あなたのデスクは「最強の癒し＆集中空間」へと進化します。まるで、お気に入りの洋服にぴったりのアクセサリーを合わせるように、アイテム同士の組み合わせを楽しんでみましょう！
1. デスクマット：光を優しく反射して、目に負担をかけない
デスクマットは、手元の光を均一に反射させ、目に優しい環境を作るのに役立ちます。特に、光沢のあるデスクや、色が濃いデスクの場合、モニターライトの光が反射して眩しく感じることがあります。そんな時は、光沢を抑えたマットな質感のデスクマットを選ぶのがおすすめです。色は、白やグレーなど、明るすぎず暗すぎない中間色がベスト。これだけで、手元の明るさがぐっと安定し、目の負担が軽減されます。
2. キーボード＆マウス：手元を照らす光を最大限に活かす
モニターライトは手元を明るく照らしてくれるので、キーボードやマウスの視認性が向上します。特に、バックライトのないキーボードを使っている方には、その効果を実感しやすいでしょう。もし、今使っているキーボードが古くなってきたら、この機会にモニターライトの光を最大限に活かせる、シンプルでスタイリッシュなデザインのキーボードに買い替えるのも良いかもしれませんね。
3. 観葉植物：目の疲れを癒し、リラックス効果も
デスク周りに小さな観葉植物を置くのもおすすめです。緑色は目に優しく、リラックス効果があると言われています。作業の合間にふと視線を移すだけで、目の疲れを癒し、気分転換にもなります。モニターライトの優しい光に照らされた観葉植物は、見た目にも美しく、デスクに癒しの空間を演出してくれますよ。
4. アロマディフューザー：香りで集中力アップ＆リラックス
視覚だけでなく、嗅覚からも快適さを追求してみませんか？アロマディフューザーをデスクに置いて、お好みの香りを漂わせることで、集中力を高めたり、リラックス効果を得たりすることができます。例えば、集中したい時にはローズマリーやレモン、リラックスしたい時にはラベンダーやベルガモットなど、香りの種類によって様々な効果が期待できます。モニターライトの光と香りの相乗効果で、あなたのデスクは五感を満たす最高の空間になるでしょう。
これらのアイテムを上手に取り入れて、あなただけの「快適デスク環境」をぜひ作り上げてみてくださいね！
モニターライトに関する「よくある質問」にお答えします！
モニターライトについて、まだまだ疑問が残る方もいらっしゃるかもしれませんね。ここでは、皆さんがよく抱く疑問に、Q&A形式でお答えしていきます！
- Qモニターライトって、どんなモニターでも使えるの？
- A
基本的には、ほとんどのモニターでお使いいただけますが、一部注意が必要です。
モニターライトは、モニターの上部に引っ掛けるクリップ式が主流です。そのため、モニターの厚みや形状によっては、うまく設置できない場合があります。特に、極端に薄いモニター（ベゼルレスモニターなど）や、モニターの背面に大きな突起があるもの、あるいは非常に分厚い旧型のモニターなどは、購入前に製品の対応モニター厚みや設置方法をよく確認しましょう。最近では、湾曲モニター専用のモデルや、幅広い厚みに対応できるクリップを採用したモデルも増えていますので、ご自身のモニターに合ったものを選んでくださいね。
- Qモニターライトは、ブルーライトカット効果もあるの？
- A
モニターライト自体にブルーライトをカットする機能があるわけではありません。しかし、間接的に目の負担を軽減する効果は期待できます。
モニターライトの主な役割は、モニター画面と周囲の明るさの差をなくし、目の疲労を軽減することです。この明るさの差が、目のピント調節機能を過剰に働かせ、疲れの原因となるため、モニターライトで適切な明るさを確保することで、目の負担を和らげることができます。一部のモニターライトは、IEC62778規格のブルーライトカット認証を取得しているものもありますが、これはライトから発せられる光の質に関するもので、モニターから出るブルーライトを直接カットするものではありません。ブルーライト対策としては、モニターの設定調整や、ブルーライトカット眼鏡の併用、そして何よりも適度な休憩が大切です。
- Qモニターライトって、ゲーミングモニターにも使えるの？
- A
はい、もちろんゲーミングモニターにもお使いいただけます！むしろ、ゲーマーの方にこそモニターライトはおすすめです。
ゲーム中は、画面の明るさが頻繁に変化したり、暗いシーンと明るいシーンが目まぐるしく切り替わったりするため、目は非常に大きな負担を受けています。モニターライトを導入することで、モニターと周囲の明るさの差が緩和され、目の疲れを軽減し、長時間のプレイでも集中力を維持しやすくなります。また、手元が明るくなることで、キーボードやマウスの操作性も向上し、より快適なゲーミング環境を構築できます。一部のモニターライトには、ゲーミングに特化した機能（例えば、背面イルミネーションなど）を搭載しているものもありますので、ぜひチェックしてみてください。
- Qモニターライトの寿命ってどれくらい？電球交換はできるの？
- A
モニターライトの光源はLEDが主流で、非常に長寿命です。
多くの製品で「定格寿命40,000時間」と記載されており、これは1日8時間使用したとして、約13年以上使える計算になります。そのため、一般的な電球のように頻繁に交換する必要はありません。また、LEDは本体に組み込まれていることがほとんどなので、基本的に電球交換はできません。もし故障した場合は、製品ごと交換することになります。購入時には、保証期間やサポート体制も確認しておくと安心です。
- Qモニターライトを使うと、電気代は高くなる？
- A
モニターライトの消費電力は非常に低いため、電気代を心配する必要はほとんどありません。
多くのモニターライトの消費電力は5W〜10W程度と、一般的なLED電球よりもさらに低いです。例えば、5Wのモニターライトを1日8時間、毎日使用したとしても、1ヶ月の電気代は数十円程度にしかなりません。目の健康や作業効率の向上といったメリットを考えれば、電気代はほとんど気にならないレベルと言えるでしょう。むしろ、部屋全体の照明を暗くしてモニターライトを使うことで、かえって節電になるケースもあります。
- Qモニターライトのお手入れ方法は？
- A
モニターライトは、基本的に乾いた柔らかい布で優しく拭くだけで十分です。
ホコリがたまりやすいので、定期的に拭き取るようにしましょう。汚れがひどい場合は、水で薄めた中性洗剤を布に含ませて固く絞り、拭き取った後に乾拭きしてください。ただし、直接水をかけたり、洗剤をスプレーしたりするのは故障の原因となるため避けてください。また、ライトのレンズ部分に指紋や汚れが付着すると、光の質に影響を与える可能性があるため、特に注意して優しく拭き取るようにしましょう。
まとめ：輝くデスクで、毎日をもっと楽しく！
さて、長くなりましたが、今回は「【オススメモニターライト7選】デスクを彩る！目に優しいおしゃれなモニターライトで快適作業空間をゲット」と題して、モニターライトの魅力から選び方、そしておすすめの製品まで、盛りだくさんでお届けしました。
モニターライトは、単なる照明器具ではありません。あなたの目の健康を守り、集中力を高め、そして何よりも、日々のデスクワークを快適で楽しいものに変えてくれる、まさに「魔法のアイテム」です。
「目が疲れやすい…」「肩こりがひどい…」「デスク周りがごちゃごちゃする…」
もしあなたがそんな悩みを抱えているなら、ぜひ一度、モニターライトの導入を検討してみてください。一度使ったら、もう手放せなくなること間違いなし！
今回ご紹介した7つのモニターライトは、それぞれに個性と魅力があります。あなたのライフスタイルやデスク環境、そして「こんなデスクにしたい！」という理想に合わせて、ぴったりの一台を見つけてくださいね。
輝くデスクで、毎日をもっと楽しく、もっと快適に。あなたのデスクライフが、モニターライトでさらに豊かになることを願っています！
それでは、あなたのデスクが、今日も明日も、キラキラと輝きますように！
| 製品名 | 価格帯 | 特徴 | おすすめの人 |
|---|---|---|---|
| BenQ ScreenBar Halo 2 | 約26,900円 | ・広範囲バックライト（423%広範囲）・非対称設計で画面映り込み防止・無線リモコン操作・自動調光＆人感センサー・Ra95以上の高演色性 | ・長時間作業で目の疲れを軽減したい・デスクを癒し空間にしたい・デザイン/写真編集など色にこだわる |
| BenQ ScreenBar Pro | 約18,900円 | ・中央照度1000ルクス以上・超音波検知で自動点灯/消灯・非対称光学技術・幅広いモニター対応クランプ | ・プロ用途で長時間集中する方・デスク全体を明るく照らしたい・湾曲モニター使用者 |
| BenQ ScreenBar | 約13,900円 | ・自動調光＋手動調整・8色温度＆14段階輝度・非対称光学設計・USB給電・クリップ式で省スペース | ・初めてモニターライトを導入する方・シンプル＆使いやすさ重視・省スペースを重視 |
| ホタルクス PCモニターライト | 約15,000円 | ・フェイスライト搭載（会議時に顔映えUP）・主照明＆フェイスライト両方調光可能・WEBカメラポート搭載・日本製 | ・オンライン会議が多い方・顔映りを良くしたい方・品質重視の方 |
| Quntis GlowPro | 約8,000〜10,000円 | ・前後ライトでダブルのアイケア・900ルクス高輝度＋Ra95・自動調光＋2hオフタイマー・湾曲モニター対応クリップ | ・目の疲れを徹底的に軽減したい・湾曲モニターを使用・ゲームやデザイン作業向き |
| スワン電器 EXARM ZETA | 約12,800円 | ・日本製・調光3段階＆調色5段階・タッチレスON/OFF・フェイスライト＋7色イルミネーション・非対称配光 | ・おしゃれで品質の高いライトを求める・会議で顔映りを良くしたい・タッチレス操作を便利に使いたい |
| Quntis Curved | 約8,000〜10,000円 | ・湾曲モニター専用（最大1000R対応）・リモコン＋本体操作・自動調光・ブルーライトカット認証・カメラベース付き | ・湾曲モニターをお使いの方・リモコン操作で快適に調整したい・目の保護を重視する方 |
| Xiaomi Mi モニター掛け式ライト | 約5,000〜7,000円 | ・Ra95高演色・無線リモコン付き・磁気吸着式で簡単設置・USB Type-C給電（PC連動点灯）・ミニマルデザイン | ・コスパ重視・シンプル＆おしゃれなデザイン好き・演色性にこだわる方 |
製品情報参考文献
[BenQ ScreenBar Halo 2] BenQ ScreenBar Halo 2 製品情報. (参照日: 2025年8月20日). [Pasted_content.txt] [BenQ ScreenBar Pro] BenQ ScreenBar Pro 製品情報. (参照日: 2025年8月20日). [Pasted_content.txt] [BenQ ScreenBar] BenQ ScreenBar 製品情報. (参照日: 2025年8月20日). [Pasted_content.txt] [ホタルクスPCモニターライト] ホタルクスPCモニターライト 製品情報. (参照日: 2025年8月20日). [Pasted_content.txt] [Quntis モニターライト GlowPro] Quntis モニターライト GlowPro 製品情報. (参照日: 2025年8月20日). [Pasted_content.txt] [スワン電器 EXARM ZETA モニターライト] スワン電器 EXARM ZETA モニターライト 製品情報. (参照日: 2025年8月20日). [Pasted_content.txt] [Quntis モニターライト Curved] Quntis モニターライト Curved 製品情報. (参照日: 2025年8月20日). [Pasted_content.txt] [Xiaomi Miモニター掛け式ライト] Xiaomi Miモニター掛け式ライト 製品情報. (参照日: 2025年8月20日). [Pasted_content.txt
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