こんにちは、デスクワークや勉強、趣味でPCとにらめっこしているそこのあなた！
「最近、目がショボショボする…」「夕方になると肩こりまでひどくなってきた…」そんな悩みを抱えていませんか？実はその原因、デスクの「光」にあるかもしれません！
モニターから放たれる光と部屋の明るさのギャップが、じわじわと目に負担をかけているんです。真夜中の映画館でスマホをいじるようなもの——想像しただけで目が痛くなりそうですよね。そこで今回ご紹介したいのが、じわじわと人気を集めている「モニターライト」！
「え、モニターライトって何？」「デスクライトと何が違うの？」
そんな疑問をお持ちのあなたもご安心ください。この記事を読めば、モニターライトの魅力から、あなたにぴったりの一台を見つける秘訣、そしてとっておきの「おすすめモニターライト8選」まで、まるごとわかります。
| 製品名 | 価格帯 | 明るさ / 演色性 | 調光・調色 | 特殊機能 | リモコン | 電源 | モニター対応 | おすすめ用途 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 約26,900円 | Ra95以上 / バックライト付 | 自動調光＋手動調整色温度調整可 | バックライト 人感センサー 無線リモコン デュアル対応 | 無線リモコン | USB給電 | 平面 / ウルトラワイド / 湾曲 / デュアル | 癒し空間 長時間作業 色作業向け | |
| 約18,900円 | 1000ルクス以上 / 広範囲照明 | 自動調光＋手動調整 | 超音波検知で自動ON/OFF 特許クランプ | 本体タッチ | USB給電 | 平面 / 湾曲1000〜1800R | プロ作業 広いデスク 資料作業 | |
| 約13,900円 | Ra未記載 / 標準的 | 自動調光＋手動8色温度 / 14段階輝度 | シンプル設計 | 本体操作 | USB給電 | 平面モニター（クリップ式） | 初心者 シンプル派 省スペース | |
| 約15,000円 | 主照明＋フェイスライト（100ルクス） | 両方とも調光・調色可能 | フェイスライト WEBカメラポート 日本製 | 本体操作 | USB給電 | 平面モニター | オンライン会議 顔映り重視 | |
| 約8,000〜10,000円 | 900ルクス / Ra95 | 自動調光＋手動 / 2hオフタイマー | 前後ライト（アイケア強化） 三段階クリップ | 本体操作 | USB給電 | 平面 / 湾曲モニター | 目の疲れ軽減 ゲーム デザイン | |
| 約12,800円 | 250lm / Ra85 / 寿命40,000h | 5段階調色（2700K〜6500K）3段階調光 | タッチレスON/OFF フェイスライト 7色イルミネーション 日本製 | 本体操作 | USB給電 | 平面モニター | おしゃれ重視 会議 高品質志向 | |
| 約8,000〜10,000円 | Ra未記載（ブルーライトカット認証） | 自動調光＋手動調整 | 弧形デザイン（1000R対応） カメラベース搭載 | 無線リモコン＋本体操作 | USB給電 | 湾曲モニター専用 | ゲーマー クリエイター ブルーライト対策 | |
| 約5,000〜7,000円 | Ra95 / フリッカーフリー | 無段階調光・調色可 | 磁気吸着式 PC連動点灯 | 無線リモコン | USB Type-C給電 | 平面モニター（厚さ1〜32mm対応） | コスパ重視 ミニマル派 普段使い |
モニターライトって、本当に必要？その疑問、ズバッと解決！
「モニターライトって、なんかおしゃれだけど、本当に必要なの？」
正直に手を挙げてください！私も最初はそう思っていました。だって、デスクライトがあるじゃない？って。でもね、モニターライトは単なる「おしゃれアイテム」じゃないんです。目と集中力を守る、毎日の頼れる相棒なんです。
デスクライトとの違いって？モニターライトが選ばれる理由
「デスクライトがあるのに、なんでまたライトが必要なの？」
ごもっともな疑問です！でも、デスクライトとモニターライトは得意分野がまったく違うんです。デスクライトが「部屋全体を照らすメイン照明」だとすると、モニターライトは「手元をピンポイントで照らすスポットライト」のような存在です。
一般的なデスクライトは机の広範囲を照らすため、光がモニター画面に反射したり、直接目に入って眩しく感じたりすることがあります。特に夜間、モニターの明るさと周囲の暗さのギャップが大きくなると、目が疲れやすくなる原因になるんです。
ここでモニターライトの出番！モニターライトはモニターの上部に設置し、光が直接画面に当たらないよう設計されています。
光の向きを緻密にコントロールすることで、手元やキーボードだけを明るく照らしながら、モニターへの映り込みや眩しさを防いでくれます。これがモニターライトが選ばれる最大の理由です。
目が疲れやすいあなたへ！モニターライトがもたらす効果
「最近、目がしょぼしょぼして、夕方にはもうヘトヘト…」そんなお悩み、モニターライトが改善のきっかけになるかもしれません！
目が疲れる大きな原因のひとつに「輝度と照度のギャップ」があります。モニターがとても明るいのに周りが暗いと、目はそのギャップを埋めようと頑張りすぎてしまいます。これが目の疲れや肩こり、頭痛につながることもあります。
モニターライトはこのギャップを和らげるアイテムです。モニター周辺の明るさを適切に保つことで、目への負担を軽くしてくれます。また、色温度や明るさを細かく調整できるモデルも多く、集中したいときは青みがかった光（高色温度）でシャキッと、リラックスしたいときは温かみのある光（低色温度）でゆったりと、気分に合わせて光をコントロールできます。
「ちょっと待った！」モニターライトの意外な落とし穴と対策
どんな優れたアイテムにも、ちょっとした「落とし穴」はつきもの。でもご安心を！知っておけば対策もバッチリです。
適度な休憩・モニターとの距離確保など、基本的な目のケアも大切にしましょう。
失敗しない！私にぴったりのモニターライトの選び方
モニターライトの魅力と注意点がわかったところで、いよいよ本題！「じゃあ、私にはどんなモニターライトが合うの？」という疑問にお答えします。
モニターライト選びは、ライフスタイルやデスク環境に合わせることが大切。見た目も大事だけど、中身ももっと大事！あなたにぴったりの一台を見つけるための選び方のポイントをご紹介します。
明るさだけじゃない！調光・調色の重要性と快適な光の秘密
「ライトなんだから、明るければ明るいほどいいんでしょ？」
それが違うんです！モニターライトの真骨頂は、ただ明るいだけじゃありません。光の「質」が、快適さを大きく左右します。
必要なし
照らす明るさが必要
「着替える」ように使いこなせば
毎日のデスクワークがグッと快適に！
設置方法で変わる使い心地！あなたのモニターに合うのはどれ？
モニターライトはその名の通りモニターに設置するアイテム。だからこそ「ちゃんと取り付けられるか」はとても重要なポイントです。
クリップ式：手軽さが魅力の定番スタイル
ほとんどのモニターライトは、モニター上部に引っ掛ける「クリップ式」を採用しています。工具不要で簡単に設置できるのが最大の魅力。モニターにポンと乗せるだけで、すぐに快適な光が手に入ります。
ただし、注意したいのはモニターの「厚み」と「形状」。
スタンド不要でデスク広々！
モニターライト最大のメリットのひとつは、デスクスペースを占有しないこと。一般的なデスクライトのように土台を置く必要がないため、デスクを広々と使うことができます。デスクが狭い方や、デスク上をスッキリさせたい方にはまさに理想的ですね。
デザインも機能も諦めない！モニターライト選び
「機能も大事だけど、やっぱり見た目もこだわりたい！」
毎日目にするものだからこそ、デザインも妥協したくない。最近のモニターライトは、機能性だけでなくデザイン性にも優れたものがたくさん登場しています。
これらのポイントを踏まえて、あなたの理想のモニターライトを見つけてくださいね！
予算別・用途別で迷わない！モニターライトの選び方まとめ
「選び方はわかったけど、正直どれを選べばいいのかまだ迷う…」そんな声に応えるべく、予算と用途をかけ合わせた選び方をまとめました。あなたはどのタイプに近いですか？
「まずは試してみたい」「機能より価格優先」という方には Xiaomi Mi がおすすめ。Ra95の高演色性を備えながらリーズナブル。ミニマルなデザインで置き場所を選びません。
目の疲れを本格的にケアしたいなら Quntis GlowPro や BenQ ScreenBar が候補に。湾曲モニターをお使いなら Quntis Curved が専用設計でぴったりフィットします。
オンライン会議で顔映りを重視するなら ホタルクス PCモニターライト（日本製・フェイスライト搭載）、プロ品質の広範囲照明が欲しいなら BenQ ScreenBar Pro が最適です。
長時間作業・デスク環境の質を最大限に高めたい方は BenQ ScreenBar Halo 2 一択。バックライトによる間接照明効果、人感センサー、Ra95以上の演色性など、全部入りの頂点モデルです。
モニターライトだけじゃ不十分？目の疲れを根本から防ぐデスク環境づくり
モニターライトは目の負担を和らげるための有効なアイテムですが、それだけで目のケアが完結するわけではありません。より快適なデスク環境をつくるために、一緒に意識したいポイントをまとめました。
目とモニターの距離は50〜70cm程度が目安とされています。また、モニターの上端が目線と同じかやや下になる高さに調整すると、首や肩の負担も軽減しやすくなります。
20分ごとに、20フィート（約6m）先を20秒間見るという「20-20-20ルール」は目の緊張をほぐすのに役立つとされています。モニターライトの2時間オフタイマー機能も、休憩のきっかけとして活用できます。
集中しているとまばたきの回数が減り、目が乾燥しやすくなります。意識的にまばたきをしたり、室内の湿度を50〜60%程度に保つことも目の乾燥対策に役立ちます。
モニターライトを導入するタイミングで、モニター自体の輝度設定も見直してみましょう。モニターが明るすぎると、モニターライトとの相乗効果が得にくくなることがあります。周囲の明るさに合わせてモニターの輝度を調整するのがポイントです。
目の疲れや乾き、かすみが長く続く場合は、眼科での相談をおすすめします。デスク環境の改善と合わせて、専門家のアドバイスを受けることが大切です。
【厳選】おすすめモニターライト8選
お待たせしました！ここからは、数あるモニターライトの中から特におすすめできる8つのモデルを厳選してご紹介します。それぞれの魅力や特徴、どんな方におすすめかまで詳しく解説していきますので、あなたの「運命の一台」を見つける参考にしてくださいね！
| 製品名 | 価格帯 | 明るさ / 演色性 | 調光・調色 | 特殊機能 | リモコン | 電源 | モニター対応 | おすすめ用途 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 約26,900円 | Ra95以上 / バックライト付 | 自動調光＋手動調整色温度調整可 | バックライト 人感センサー 無線リモコン デュアル対応 | 無線リモコン | USB給電 | 平面 / ウルトラワイド / 湾曲 / デュアル | 癒し空間 長時間作業 色作業向け | |
| 約18,900円 | 1000ルクス以上 / 広範囲照明 | 自動調光＋手動調整 | 超音波検知で自動ON/OFF 特許クランプ | 本体タッチ | USB給電 | 平面 / 湾曲1000〜1800R | プロ作業 広いデスク 資料作業 | |
| 約13,900円 | Ra未記載 / 標準的 | 自動調光＋手動8色温度 / 14段階輝度 | シンプル設計 | 本体操作 | USB給電 | 平面モニター（クリップ式） | 初心者 シンプル派 省スペース | |
| 約15,000円 | 主照明＋フェイスライト（100ルクス） | 両方とも調光・調色可能 | フェイスライト WEBカメラポート 日本製 | 本体操作 | USB給電 | 平面モニター | オンライン会議 顔映り重視 | |
| 約8,000〜10,000円 | 900ルクス / Ra95 | 自動調光＋手動 / 2hオフタイマー | 前後ライト（アイケア強化） 三段階クリップ | 本体操作 | USB給電 | 平面 / 湾曲モニター | 目の疲れ軽減 ゲーム デザイン | |
| 約12,800円 | 250lm / Ra85 / 寿命40,000h | 5段階調色（2700K〜6500K）3段階調光 | タッチレスON/OFF フェイスライト 7色イルミネーション 日本製 | 本体操作 | USB給電 | 平面モニター | おしゃれ重視 会議 高品質志向 | |
| 約8,000〜10,000円 | Ra未記載（ブルーライトカット認証） | 自動調光＋手動調整 | 弧形デザイン（1000R対応） カメラベース搭載 | 無線リモコン＋本体操作 | USB給電 | 湾曲モニター専用 | ゲーマー クリエイター ブルーライト対策 | |
| 約5,000〜7,000円 | Ra95 / フリッカーフリー | 無段階調光・調色可 | 磁気吸着式 PC連動点灯 | 無線リモコン | USB Type-C給電 | 平面モニター（厚さ1〜32mm対応） | コスパ重視 ミニマル派 普段使い |
BenQ ScreenBar Halo 2：究極の癒し空間を演出
BenQ ScreenBar Halo 2は、モニターライトのパイオニアであるBenQが贈る、まさに「究極の癒し空間」を演出してくれる一台。その最大の魅力は「バックライト機能」です！
一般的なモニターライトは手元を照らすだけですが、Halo 2はモニターの背面も優しく照らしてくれます。これによりモニター画面と壁の明るさのコントラストが和らぎ、長時間の作業でも目が疲れにくくなります。まるで間接照明を置いたかのような、ふんわりとした光がデスク全体を包んで、作業空間がワンランク上の癒し空間に早変わり。「デスクに座るのが楽しみになった」という声も聞かれるほどです。
BenQ独自の「非対称光学設計」は健在で、光がモニターに映り込むのを徹底的に防ぎ、手元だけを明るく照らしてくれます。Ra95以上の高い演色性も魅力で、色の再現性が非常に高く、デザイン作業や写真編集など色にこだわる方にもおすすめです。
ワイヤレスリモコンで明るさや色温度を直感的に操作できるのも嬉しいポイント。自動調光機能や人感センサーも搭載しているので、席を離れると自動で消灯したり、周囲の明るさに合わせて調整してくれる賢さも持ち合わせています。
平面モニターはもちろん、湾曲モニターやデュアルモニターにも対応しているので、どんなデスク環境でも安心して導入できます。
こんなあなたにおすすめ！
- 長時間のPC作業で目の疲れが気になる方
- デスク周りを癒し空間にしたい方
- デザインや写真編集など、色にこだわる作業をする方
- 最新の機能と高い品質を求める方
価格帯: 約26,900円
主な特徴
ポチップ
BenQ ScreenBar Pro：プロも納得のハイスペックモデル
BenQ ScreenBar Proは、まさに「プロフェッショナルのためのモニターライト」と呼ぶにふさわしいハイスペックモデルです。
中央照度が1000ルクス以上、85×50cmの範囲で500ルクスの照度を提供し、デスク全体が明るいステージになったかのように、手元から書類・キーボードまですべてがクリアに見渡せます。複数の資料を広げて作業する方には、この広範囲照明がきっと心強い味方になってくれます。
BenQ独自の「ASYM-LIGHT非対称光学技術」を搭載しているので、モニターへの映り込みや眩しさを軽減しながら作業効率を向上させてくれます。長時間の集中作業を支えるために、光の質に徹底的にこだわって開発された技術です。
さらに注目なのが「超音波検知機能」！デスクに座ると自動で点灯し、5分間離席すると自動で消灯してくれます。消し忘れの心配がなく、省エネにも嬉しい機能です。
0.43〜6.5cmの厚さのモニターや、曲率1000〜1800Rの湾曲モニターにも対応。特許取得の新クランプは様々なモニターにしっかりフィットし、安定感も抜群です。
こんなあなたにおすすめ！
- 長時間の集中作業が多い方
- デスク全体を明るく照らしたい方
- 自動で点灯・消灯してくれるスマートな機能が欲しい方
- 湾曲モニターをお使いの方
価格帯: 約18,900円
主な特徴
ポチップ
BenQ ScreenBar：シンプルイズベスト！モニターライトの定番
BenQ ScreenBarは、モニターライトの「定番」とも言えるモデル。シンプルながら必要な機能がぎゅっと詰まっていて、初めてモニターライトを使う方にも、長く愛用したい方にもおすすめです。
「自動調光機能」を搭載しているので、内蔵された光センサーが周囲の明るさを感知し、最適な明るさに自動で調整してくれます。もちろん手動での調光も可能で、8種類の色温度と14段階の輝度調整ができます。集中したい時はキリッとした白い光、リラックスしたい時は温かいオレンジ色の光と使い分けられるのは嬉しいですよね。
BenQならではの「非対称光学設計」もしっかり採用されているので、光がモニターに映り込む心配もありません。モニターの上に引っ掛けるだけのクリップ式で設置も簡単。USB給電なので、モニターやPCのUSBポートに接続するだけでOKです。
こんなあなたにおすすめ！
- 初めてモニターライトを導入する方
- シンプルで使いやすいモデルを求める方
- 手動での細かな調光・調色設定をしたい方
- デスクスペースを有効活用したい方
価格帯: 約13,900円
主な特徴
ポチップ
ホタルクスPCモニターライト：オンライン会議の救世主！顔映りが変わるライト
ホタルクスPCモニターライトは、日本の照明メーカーであるホタルクスが手掛けるモニターライトです。「フェイスライト機能」を搭載しているのが一番の特長！
照明部左右に搭載された最大照度100ルクスのフェイスライトが、WEB会議やミーティング時の逆光環境でも顔を明るく照らしてくれます。「自分だけ顔が暗く映る…」という悩みが解消され、常に好印象な表情でオンライン会議に臨めます。主照明とフェイスライトは同時に使用でき、それぞれ調色・調光が可能なので、状況に合わせた光の使い分けができます。
非対称配光デザインによりモニターへの映り込みを防ぎ、目への負担も軽減。さらに、WEBカメラが安定して置ける「WEBカメラポート」も搭載されているので、リモートワークや配信環境のセットアップにも役立ちます。
座りながらでも光色や光量がひと目でわかる「調光調色インジケーター」付きなのも便利なポイント。品質にこだわりたい方に嬉しい「日本製」というのも安心感があります。
こんなあなたにおすすめ！
- オンライン会議やライブ配信が多い方
- 顔映りを良くしたい方
- 品質にこだわりたい方
- デスク周りをスッキリさせたい方
価格帯: 約15,000円
主な特徴
ポチップ
Quntis モニターライト GlowPro：前後ライトでWの優しさ
Quntis モニターライト GlowProは、「前後ライト」というユニークな発想で目にダブルの優しさを提供してくれるモニターライトです。
前面の光がデスク作業を明るく照らすのはもちろん、集中型バックライトがモニター周辺を柔らかく照らすことでアイケア効果を高めてくれます。デスク全体がふんわりとした光に包まれる感覚で、長時間の作業でも目が疲れにくくなります。
900ルクスの高輝度とRa95の高い演色性も魅力。明るく自然な光で手元がクリアに見えるだけでなく、色の再現性も高く、ゲームやデザイン作業など視覚的な情報が重要な作業をする方にもぴったりです。
特許取得済みの三段階クリップは幅広いモニターに対応しており、湾曲モニターにも傷つけることなくしっかり固定できます。内蔵の光センサーが周囲の明るさを感知して自動で明るさを調整する「自動調光機能」に加え、2時間のオフタイマー機能も搭載。作業に没頭しがちな方の休憩サポートにも役立ちます。
こんなあなたにおすすめ！
- 目の疲れを徹底的に軽減したい方
- 湾曲モニターをお使いの方
- 自動調光やオフタイマーなど、便利な機能が欲しい方
- ゲームやデザインなど、視覚的な情報が重要な作業をする方
価格帯: 約8,000円〜10,000円
主な特徴
- 前後ライトでダブルのアイケア効果
- 900ルクスの高輝度とRa95の高い演色性
- 特許取得済みの三段階クリップで幅広いモニターに対応（湾曲モニター含む）
- 自動調光＆2時間オフタイマー
- USB給電対応
ポチップ
スワン電器 EXARM ZETA モニターライト：日本製の上質をあなたに
スワン電器 EXARM ZETA モニターライトは、日本の照明器具メーカーであるスワン電器が手掛ける「日本製」モニターライトです。洗練されたデザインと細部へのこだわりが「上質」という言葉がぴったりな一台です。
LED光源で、器具光束250lm、定格寿命40,000時間、Ra85と基本性能も申し分なし。調色機能は昼光色6500Kから電球色2700Kまで5段階、調光機能は3段階で調整可能です。
特筆すべきは、手をかざすだけで電源のON/OFFができる「タッチレス機能」！ライト本体に触れることなく操作できるので、衛生的ですし、作業中にサッと切り替えたい時にもストレスがありません。
「フェイスライト機能」も搭載しており、明るさは3段階で調整可能。逆光で顔が暗くなりがちな環境でも、好印象な表情をキープできます。両サイドのインジケーターが7色に光る「イルミネーション機能」はON/OFFも選べるので、気分に合わせて楽しめます。非対称配光設計によりモニターへの映り込みを防ぐ設計も◎。
こんなあなたにおすすめ！
- 品質の高い日本製モニターライトを求める方
- タッチレス操作やフェイスライトなど、便利な機能が欲しい方
- デスク周りをおしゃれに彩りたい方
- オンライン会議が多い方
価格帯: 約12,800円
主な特徴
ポチップ
Quntis モニターライト Curved：湾曲モニターユーザーさん、お待たせ！
Quntis モニターライト Curvedは、その名の通り「湾曲モニター」をお使いの方に特におすすめしたいモニターライトです。
一般的なモニターライトでは光が均一に当たらなかったり、うまく設置できなかったりすることがありました。しかし、このQuntis Curvedは最大1000Rの曲率に対応した「弧形デザイン」を採用することで、湾曲モニターにぴったりフィットし、光のムラなく手元を照らしてくれます。「湾曲モニター対応の良いライトがなかった」という方の悩みを解消してくれる一台です。
操作は本体ボタン操作に加えて「無線リモコン」も付属。手元から離れていても明るさや色温度を簡単に調整できます。自動調光機能も搭載されており、周囲の明るさに合わせて最適な明るさに自動調整してくれます。
45°非対称光学設計により画面の反射光を排除し、IEC62778規格のブルーライトカット認証も取得。デスクライト上には「カメラベース」もあり、WEBカメラをライトの上に設置できます。
こんなあなたにおすすめ！
- 湾曲モニターをお使いの方
- 無線リモコンでスマートに操作したい方
- ブルーライトカット認証製品を選びたい方
- デスクスペースを有効活用したい方
価格帯: 約8,000円〜10,000円
主な特徴
ポチップ
Xiaomi Miモニター掛け式ライト：スマートに照らす、ミニマルデザイン
Xiaomi Miモニター掛け式ライトは、スマートデバイスでおなじみのXiaomiが手掛けるモニターライト。シンプルで洗練された「ミニマルデザイン」とスマートな機能性が特徴です。
カスタムメイドの光学ガラスと精密なテクスチャーのカバーにより、眩しさを抑えながら長時間の作業が快適にできます。Ra95の高い演色評価数で本来の色とディテールをしっかり映し出し、フリッカーフリーなので長時間使用での目の疲れも軽減してくれます。
2.4GHzワイヤレスリモコンが付属しており、色温度や輝度を自由に調整可能。磁気で吸着するタイプで設置も簡単。最大25度まで調整可能な広角旋回軸により、ベゼルの有無にかかわらず厚さ1〜32mmのモニターに対応します。
USB Type-Cポートからの給電で、PCに接続するとPC電源連動で自動点灯する機能も便利。メタルボディのスタイリッシュなブラックデザインはどんなデスクにも馴染みやすく、「置くだけでデスクが引き締まる」と感じる方も多いです。
こんなあなたにおすすめ！
- シンプルでミニマルなデザインを好む方
- ワイヤレスリモコンでスマートに操作したい方
- 高い演色性を求める方
- コスパの良いモニターライトを探している方
価格帯: 約5,000円〜7,000円
主な特徴
- 画面反射がなく快適な使用感
- Ra95の高い演色評価数
- 2.4GHzワイヤレスリモコンで色温度・輝度調整
- 磁気吸着式で簡単設置（厚さ1〜32mmのモニターに対応）
- USB Type-C給電（PC連動点灯機能）
ポチップ
モニターライトを使いこなす！快適デスク環境をさらにアップグレード
お気に入りのモニターライトは見つかりましたか？せっかく手に入れたモニターライト、ただ設置するだけではもったいない！ちょっとした工夫で、あなたのデスク環境はさらに快適でおしゃれにアップグレードできます。
知って得する！モニターライトの正しい設置と調整方法
モニターライトは正しい位置に設置し、適切に調整することで効果を最大限に発揮します。
設置の基本 モニターの上、中央に
ほとんどのモニターライトはクリップ式です。設置の際はモニターの中央にくるよう調整しましょう。これにより手元全体を均一に照らすことができます。また、ライトの角度も重要。光がモニター画面に映り込まないよう、少し手前（デスク側）に傾けるのがポイントです。実際に座って確認しながら、一番眩しくなく、手元が明るく見える位置を探してみてください。
明るさと色温度の調整 あなたの目に合わせたオーダーメイドの光
モニターライトの醍醐味は、明るさ（調光）と色温度（調色）を自由に調整できること。これを使いこなすことで、あなたの目に最適な「オーダーメイドの光」を作り出すことができます。
- 日中: 部屋全体が明るい日中は、モニターライトの明るさを控えめに設定しましょう。モニターと周囲の明るさの差をなくすことが目的なので、過剰な明るさはかえって目の負担になることがあります。色温度は自然光に近い昼白色や、集中力を高める昼光色（青みがかった白い光）がおすすめです。
- 夜間: 部屋の照明を落として作業する夜間は、モニターライトの明るさを少し上げて手元をしっかり照らしましょう。色温度はリラックス効果のある電球色（温かみのあるオレンジ色の光）に設定すると目の疲れを和らげやすくなります。ただし、暗い部屋でモニターライトだけを明るくしすぎると逆効果になることもあるため、部屋全体の明るさとのバランスを意識することが大切です。
多くのモニターライトには自動調光機能が搭載されています。周囲の明るさを感知して自動で最適な明るさに調整してくれる賢い機能。手動調整が面倒な方や、常に最適な光環境を保ちたい方にはぜひ活用してほしい機能です。
これで完璧！モニターライトと相性抜群のアイテムたち
モニターライトだけでも快適なデスク環境は手に入りますが、相性抜群のアイテムをプラスすることで、あなたのデスクはさらに快適で豊かな空間へと進化します。
1. デスクマット 光を優しく反射して、目に負担をかけない
デスクマットは手元の光を均一に反射させ、目に優しい環境をつくるのに役立ちます。光沢のあるデスクや色が濃いデスクの場合、モニターライトの光が反射して眩しく感じることがあります。そんな時は光沢を抑えたマットな質感のデスクマットを選ぶのがおすすめ。色は白やグレーなど、明るすぎず暗すぎない中間色がベストです。
2. キーボード＆マウス 手元を照らす光を最大限に活かす
モニターライトは手元を明るく照らしてくれるので、キーボードやマウスの視認性が向上します。特にバックライトのないキーボードを使っている方にはその効果を実感しやすいでしょう。
3. 観葉植物 目の疲れを癒し、リラックス効果も
デスク周りに小さな観葉植物を置くのもおすすめです。緑色は目に優しくリラックス効果があるといわれています。作業の合間にふと視線を移すだけで気分転換にもなります。モニターライトの優しい光に照らされた観葉植物は、見た目にも美しく癒しの空間を演出してくれます。
4. アロマディフューザー 香りで集中力アップ＆リラックス
視覚だけでなく、嗅覚からも快適さを追求してみませんか？アロマディフューザーをデスクに置いてお好みの香りを漂わせることで、集中力を高めたりリラックス効果を得たりすることができます。例えば、集中したい時にはローズマリーやレモン、リラックスしたい時にはラベンダーやベルガモットなど。モニターライトの光との相乗効果で、あなたのデスクは五感を満たす最高の空間になるでしょう。
これらのアイテムを上手に取り入れて、あなただけの「快適デスク環境」をぜひ作り上げてみてくださいね！
モニターライトに関する「よくある質問」にお答えします！
まだ疑問が残っている方のために、よくある質問にQ&A形式でお答えします。
- Qモニターライトって、どんなモニターでも使えるの？
- A
基本的にはほとんどのモニターでお使いいただけますが、一部注意が必要です。
モニターライトはモニター上部に引っ掛けるクリップ式が主流です。モニターの厚みや形状によっては設置できない場合があります。特に、極端に薄いモニター（ベゼルレスモニターなど）、モニターの背面に大きな突起があるもの、あるいは非常に分厚い旧型のモニターなどは、購入前に製品の対応モニター厚みや設置方法をよく確認しましょう。最近では湾曲モニター専用のモデルや、幅広い厚みに対応するクリップを採用したモデルも増えていますので、ご自身のモニターに合ったものを選んでくださいね。
- Qモニターライトは、ブルーライトカット効果もあるの？
- A
モニターライト自体にブルーライトをカットする機能があるわけではありません。ただし、間接的に目の負担を軽減する効果は期待できます。
モニターライトの主な役割は、モニター画面と周囲の明るさの差をなくし、目の疲労を軽減することです。一部のモニターライトはIEC62778規格のブルーライトカット認証を取得しているものもありますが、これはライトから発せられる光の質に関するものであり、モニターから出るブルーライトを直接カットするものではありません。目の負担を総合的に減らすためには、モニターの設定調整、適度な休憩、姿勢の見直しなども合わせて行うことが大切です。
- Qモニターライトって、ゲーミングモニターにも使えるの？
- A
はい、ゲーミングモニターにもお使いいただけます！むしろ、ゲーマーの方にこそモニターライトはおすすめです。
ゲーム中は画面の明るさが頻繁に変化したり、暗いシーンと明るいシーンが目まぐるしく切り替わったりするため、目は大きな負担を受けています。モニターライトを導入することで、モニターと周囲の明るさの差が和らぎ、長時間のプレイでも集中力を維持しやすくなります。また、手元が明るくなることでキーボードやマウスの操作性も向上します。
- Qモニターライトの寿命ってどれくらい？電球交換はできるの？
- A
モニターライトの光源はLEDが主流で、非常に長寿命です。
多くの製品で「定格寿命40,000時間」と記載されており、1日8時間使用した場合で約13年以上使える計算になります。LEDは本体に組み込まれていることがほとんどなので、基本的に電球交換はできません。もし故障した場合は製品ごと交換することになります。購入時には保証期間やサポート体制も確認しておくと安心です。
- Qモニターライトを使うと、電気代は高くなる？
- A
モニターライトの消費電力は非常に低いため、電気代を心配する必要はほとんどありません。
多くのモニターライトの消費電力は5W〜10W程度です。例えば5Wのモニターライトを1日8時間・毎日使用したとしても、1ヶ月の電気代は数十円程度にしかなりません。目の快適さや作業効率の向上といったメリットを考えれば、電気代はほとんど気にならないレベルと言えるでしょう。
- Qモニターライトのお手入れ方法は？
- A
モニターライトは、基本的に乾いた柔らかい布で優しく拭くだけで十分です。
ホコリがたまりやすいので定期的に拭き取るようにしましょう。汚れがひどい場合は、水で薄めた中性洗剤を布に含ませて固く絞り、拭き取った後に乾拭きしてください。直接水をかけたり洗剤をスプレーしたりするのは故障の原因となるため避けてください。ライトのレンズ部分に指紋や汚れが付着すると光の質に影響を与えることがあるため、特に注意して優しく拭き取りましょう。
まとめ：輝くデスクで、毎日をもっと楽しく！
今回は「おすすめモニターライト8選」と題して、モニターライトの魅力から選び方、おすすめ製品まで盛りだくさんでお届けしました。
モニターライトは単なる照明器具ではありません。目の負担を和らげ、集中力を高め、毎日のデスクワークを快適で楽しいものに変えてくれるアイテムです。
「目が疲れやすい…」「肩こりがひどい…」「デスク周りがごちゃごちゃする…」
もしそんな悩みを抱えているなら、ぜひ一度モニターライトの導入を検討してみてください。今回ご紹介した8つのモニターライトは、それぞれ個性と魅力があります。あなたのライフスタイルやデスク環境、そして理想に合わせて、ぴったりの一台を見つけてくださいね。
輝くデスクで、毎日をもっと楽しく、もっと快適に。あなたのデスクライフが、モニターライトでさらに豊かになることを願っています！
| 製品名 | 価格帯 | 明るさ / 演色性 | 調光・調色 | 特殊機能 | リモコン | 電源 | モニター対応 | おすすめ用途 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 約26,900円 | Ra95以上 / バックライト付 | 自動調光＋手動調整色温度調整可 | バックライト 人感センサー 無線リモコン デュアル対応 | 無線リモコン | USB給電 | 平面 / ウルトラワイド / 湾曲 / デュアル | 癒し空間 長時間作業 色作業向け | |
| 約18,900円 | 1000ルクス以上 / 広範囲照明 | 自動調光＋手動調整 | 超音波検知で自動ON/OFF 特許クランプ | 本体タッチ | USB給電 | 平面 / 湾曲1000〜1800R | プロ作業 広いデスク 資料作業 | |
| 約13,900円 | Ra未記載 / 標準的 | 自動調光＋手動8色温度 / 14段階輝度 | シンプル設計 | 本体操作 | USB給電 | 平面モニター（クリップ式） | 初心者 シンプル派 省スペース | |
| 約15,000円 | 主照明＋フェイスライト（100ルクス） | 両方とも調光・調色可能 | フェイスライト WEBカメラポート 日本製 | 本体操作 | USB給電 | 平面モニター | オンライン会議 顔映り重視 | |
| 約8,000〜10,000円 | 900ルクス / Ra95 | 自動調光＋手動 / 2hオフタイマー | 前後ライト（アイケア強化） 三段階クリップ | 本体操作 | USB給電 | 平面 / 湾曲モニター | 目の疲れ軽減 ゲーム デザイン | |
| 約12,800円 | 250lm / Ra85 / 寿命40,000h | 5段階調色（2700K〜6500K）3段階調光 | タッチレスON/OFF フェイスライト 7色イルミネーション 日本製 | 本体操作 | USB給電 | 平面モニター | おしゃれ重視 会議 高品質志向 | |
| 約8,000〜10,000円 | Ra未記載（ブルーライトカット認証） | 自動調光＋手動調整 | 弧形デザイン（1000R対応） カメラベース搭載 | 無線リモコン＋本体操作 | USB給電 | 湾曲モニター専用 | ゲーマー クリエイター ブルーライト対策 | |
| 約5,000〜7,000円 | Ra95 / フリッカーフリー | 無段階調光・調色可 | 磁気吸着式 PC連動点灯 | 無線リモコン | USB Type-C給電 | 平面モニター（厚さ1〜32mm対応） | コスパ重視 ミニマル派 普段使い |
製品情報参考文献
[BenQ ScreenBar Halo 2] BenQ ScreenBar Halo 2 製品情報. (参照日: 2025年8月20日). [Pasted_content.txt] [BenQ ScreenBar Pro] BenQ ScreenBar Pro 製品情報. (参照日: 2025年8月20日). [Pasted_content.txt] [BenQ ScreenBar] BenQ ScreenBar 製品情報. (参照日: 2025年8月20日). [Pasted_content.txt] [ホタルクスPCモニターライト] ホタルクスPCモニターライト 製品情報. (参照日: 2025年8月20日). [Pasted_content.txt] [Quntis モニターライト GlowPro] Quntis モニターライト GlowPro 製品情報. (参照日: 2025年8月20日). [Pasted_content.txt] [スワン電器 EXARM ZETA モニターライト] スワン電器 EXARM ZETA モニターライト 製品情報. (参照日: 2025年8月20日). [Pasted_content.txt] [Quntis モニターライト Curved] Quntis モニターライト Curved 製品情報. (参照日: 2025年8月20日). [Pasted_content.txt] [Xiaomi Miモニター掛け式ライト] Xiaomi Miモニター掛け式ライト 製品情報. (参照日: 2025年8月20日). [Pasted_content.txt
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